Ez egy chopper, édes

Amit az orvosod sem mondott el az édesítőszerekről

Tele a piac olyan termékekkel, amelyek a cukorbetegeket és fogyni vágyókat célozzák meg. Ugyanakkor, sokszor nem derül ki ezek címkéjéből, hogy mennyit lehet belőlük fogyasztani. Sajnos – tapasztalatom szerint – a betegek pedig könnyen abba a tévhitbe eshetnek, hogy korlátlanul lehet enni például egy diabetikus csokoládéból vagy süteményből.  Light, paleo, cukorbetegeknek szánt? Tovább nehezítik a helyzetet a termékcímkéken… Tovább »

Segítség! Nem bírok leállni az evéssel!

Veled is előfordul, hogy többet eszel, mint amennyi valójában jól esik? Hogy úgy érzed az ünnepi asztalnál, hogy még pár falatot odatuszkolsz a tányérodra, pedig igazából már nem is vagy éhes? Esetleg egy feszült nap után szinte kirámolod a hűtődet? Folyamatos stressz a munkahelyeden vagy egy esti vita a pároddal és azon kapod magad, hogy újra eszel?… Tovább »

6 illóolaj, ami hatékonnyá teszi a fogyókúrádat

A tökéletes tisztaságú illóolajok hangulatunkat, energiánkat és akár éhségérzetünket is képesek befolyásolni, hiszen a belélegzést követően kémiai kapcsolatba lépnek az agyunkkal. Fogyókúránk idején bátran használjuk tehát ezt a természetes segítséget! Ugyanakkor két dologra mindig nagyon figyeljünk: Csak 100%-os tisztaságú illóolajat használjunk! Belsőleg soha ne alkalmazzuk ezeket a szereket! Olvasd el korábbi posztomat arról, hogy válassz… Tovább »

Ami az egérnek méreg, az nekünk biztonságos?

Hiába igyekszel elkerülni a cukrot, ha nem is tudsz róla, hogy épp olyan terméket fogyasztasz, ami hozzáadott cukrot tartalmaz. Úgy véled, ha nem szerepel rajta a cukor, akkor nincs is benne? Előfordulhat, hogy a termékcímkén ezt olvashatod: glükóz-fruktóz szirup, izoglukóz vagy kukoricaszirup. Jobb, ha tudod: ez is a hozzáadott cukrot jelöli a termékcímkén, és naponta többször… Tovább »

Így fogyasztották le az úriasszonyokat 1936-ban

Hatvany Lili bárónő, aki elsősorban a Színházi Élet kritikusaként és írónőként volt ismert, 1936-ban egy igazán szenzációs könyvvel lepte meg az egészséges életmódra vágyú hölgyeket. Az Ételművészet, Életművészet című kiadványban nemcsak színes receptek, számtalan külföldi konyhai érdekesség olvasható, de szakember (Györky Béla orvos) által írt diétás és étkezési tanácsok is fellelhetőek. Sőt! A könyv végén… Tovább »

Ezért ne dobd ki a tyúkhúrt a kertedből!

Néhány napja egy remek előadáson vehettem részt a Kanál forradalma rádióműsor szervezésében. Kálmán Renáta egészség terapeuta “Tavaszi egészségmegőrzés, avagy miért a tavasz a megújulás időszaka?” címmel tartott előadásában adott praktikus tanácsokat ehhez az időszakhoz.   Renátát a kiegyensúlyozott élet megvalósítása inspirálta arra, hogy megismerkedjen különféle táplálkozási irányzatokkal és alternatív egészségvédő módszerekkel, hogy ezek építő elemeit alkalmazza… Tovább »

Dr. Axe titkos fogyókúrás itala

Dr. Josh Axe természetgyógyász, klinikai dietetikus, orvosi kiropraktőr szerint az egészséges élelmiszer gyógyszerként is alkalmazható. Dr. Axe neve sokak számára csenghet ismerősen: 2008-ban nyitotta meg az Exodus Egészségügyi Központot, weboldala pedig – havi 10 millió látogatóval – jelenleg a világ második leglátogatottabb honlapja. Dr. Axe egyik legnépszerűbb receptjét elsősorban azoknak javasolja, akik szeretnék a fogyókúrájukat hatékonyabbá tenni, energiával… Tovább »

A diétázók 5 személyiségtípusa. Te melyik vagy?

Hogy viselkedünk fogyókúránk alatt? A diétázók mely személyiségtípusához tartozunk vajon? Egy ausztrál tudományos intézet (CSIRO- Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation) legújabb kutatása ezekre a kérdésekre kereste a választ, s egyúttal arra is rámutatott, miért is okoz sokunknak olyan nagy kihívást az egészséges táplálkozás. A vizsgálat során 21 000 ausztrál felnőttet kérdeztek meg, hogy az… Tovább »

A fogyás ősi titka? Kövesd Buddha diétáját!

“Ahelyett, hogy azon aggódnál, mit és mennyit egyél, valójában csak egy dolgod van. Arra koncentrálj, mikor eszel!”- javasolja Dan Zigmond, a 2016-ban megjelent Buddha diétája című könyvében. S hogy miként lett egy a Szilícium-völgyben dolgozó, Facebook adatokat elemző kutatóból buddhista életmód tanácsadó is?   “Az egyetem után felszaladt rám némi súlyfelesleg. Az a helyzet, hogy évről évre egyre nagyobb… Tovább »

11 apró trükk, hogy 2017-ben valóban új ember lehess

Kezdődik? Már bűvölöd a mérleget? Az utóbbi napokban megrohantak az azonnal és gyorsan fogyni akaró hölgyek, akik csalódottan veszik tudomásul, hogy -mily fájdalom – energiabefektetés és meló nélkül a várt súlycsökkenés sem fog megindulni. Adok néhány praktikus ötletet, amivel te is sikeresebben vághatsz bele az életmódváltásba! 1. Vizes bemelegítés Nem győzöm elégszer hangsúlyozni, milyen fontos szerepe… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!